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발기부전(ED)과 조루(PE)는 많은 남성들이 겪는 성기능 문제입니다. 각각의 원인, 증상, 치료 및 예방 방법은 다르지만, 종종 함께 나타나기도 합니다. 아래에 정리해 드릴게요.
✅ 1. 발기부전 (Erectile Dysfunction, ED)
🔹 증상
• 성적 자극에도 불구하고 발기가 잘 되지 않음
• 발기가 되더라도 유지가 어려움
• 성관계를 만족스럽게 마무리하지 못함
🔹 원인
• 심리적: 스트레스, 우울증, 불안, 성적 자신감 부족
• 신체적: 당뇨, 고혈압, 심장질환, 비만, 호르몬 이상 (테스토스테론 부족)
• 약물: 고혈압약, 항우울제, 음주, 흡연
🔹 대처 및 치료
• 약물치료: 비아그라(실데나필), 시알리스(타달라필) 등 PDE-5 억제제
• 심리상담: 성상담, 심리치료
• 생활습관 개선: 규칙적인 운동, 금연, 절주, 체중 감량
• 호르몬 치료: 테스토스테론 보충이 필요한 경우
🔹 예방
• 건강한 식습관과 규칙적인 운동
• 스트레스 관리
• 음주와 흡연 줄이기
• 기저질환(당뇨, 고혈압) 관리
✅ 2. 조루 (Premature Ejaculation, PE)
🔹 증상
• 삽입 전 또는 삽입 직후 1분 이내 사정
• 사정을 조절할 수 없음
• 파트너와의 관계에서 스트레스나 만족감 저하
🔹 원인
• 심리적: 긴장, 불안, 성경험 부족
• 생리적: 신경과민, 호르몬 이상, 전립선 문제
🔹 대처 및 치료
• 행동요법:
• 스톱-스타트 기법: 사정할 것 같을 때 멈추고 다시 시작
• 스크위즈 기법: 사정 직전에 음경 끝을 눌러 사정을 늦춤
• 국소 마취제: 리도카인 크림, 스프레이
• 약물치료: SSRI 계열 항우울제 (예: 다폭세틴)
• 심리치료: 긴장 완화, 성생활에 대한 인식 개선
🔹 예방
• 스트레스 및 불안 조절
• 성 경험의 질적 개선
• 음주/흡연 줄이기
• 규칙적인 운동
💡 공통적인 도움이 되는 습관
• 충분한 수면과 휴식
• 파트너와의 소통 강화
• 규칙적인 성생활
• 전문가 상담 주저하지 않기
